Wat te vervangen?

Zoals besproken in dit artikel, is het het beste om tarwemeel te vermijden bij een ketogeen dieet, maar het kan worden vervangen door de onderstaande koolhydraatarme opties. Bloem vervangen door keto Kokosmeel 1 We weten het al

In dit artikel vind je geweldige koolhydraatarme rijstvervangers met een veel hogere voedingswaarde. Rijst vervangen op het Keto-dieet Bloemkoolrijst 1 Een van de meest populaire koolhydraatarme vervangers op de lijst is rijst van

Maïs is in veel gerechten te vinden, maar het bevat helaas te veel koolhydraten om een ​​geschikte optie te zijn voor een keto-dieet. Maar maak je geen zorgen - er zijn veel alternatieven die niet alleen koolhydraatarm zijn,

Zoals je in ons artikel kunt lezen, bevat een portie popcorn van 100 gram maar liefst 63 gram netto koolhydraten. Gelukkig zijn er tal van koolhydraatarme alternatieven - wees gewoon creatief. Popcorn vervangen door Keto Cheese Sticks

Hoewel volle melk veel gezondheidsvoordelen bevat, kan het je direct uit ketose schoppen. Gelukkig zijn er koolhydraatarme vervangers beschikbaar die ook geschikt zijn voor mensen met lactose-intolerantie.

Paneermeel zijn kleine kruimels van droog brood die op veel verschillende manieren kunnen worden gebruikt. De lijst gaat maar door. Zoals de meeste soorten brood, worden broodkruimels als een korrel beschouwd. Typisch bevat een glas crackers 78 g

Aardappelen hebben altijd bekend gestaan ​​als een zetmeelrijke bron van koolhydraten. Hoewel het een populaire toevoeging is aan elke maaltijd, zijn er veel caloriearme vervangers beschikbaar. Aardappelen vervangen door keto-selderij 1 portie wortel

Ontstekingsremmende plantaardige oliën, margarine, gehydrogeneerde en gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën, andere transvetten en transveresterde vetten zijn schadelijk voor uw gezondheid. Dit artikel beschrijft de gezondste vetten en oliën die geweldig zijn voor ketogeen

In het laatste artikel hebben we besproken of bruine suiker kan worden geconsumeerd met een ketogeen dieet en wat de voor- en nadelen ervan kunnen zijn. Nu nodigen we u uit om uit te zoeken hoe deze kan worden vervangen. Bruine suiker vervangen door Keto Natural Brown

Er zijn verschillende recepten en opties om zelfgemaakte frites met weinig koolhydraten te maken. Enkele hiervan zijn: Keto-chips Kaaschips ruilen 1 28 g cheddarkaas is gelijk aan 113 totale calorieën, 9 g vet (zes daarvan zijn

Ondanks alle gezondheidsvoordelen en voordelen, bevat rauwe honing veel koolhydraten en daarom niet erg geschikt voor mensen met een ketogeen dieet. Gelukkig zijn er uitstekende koolhydraatarme vervangers beschikbaar. Honing vervangen in het Stevia Keto-dieet 1

Ben je nieuw in een koolhydraatarm of ketogeen dieet en denk je dat je je favoriete ontbijtvoedsel moet weggooien? Maak je geen zorgen, want je kunt havermout vervangen door de onderstaande koolhydraatarme opties.

In een vorig artikel hebben we ervoor gezorgd dat maïszetmeel je lichaam gemakkelijk uit ketose kan gooien, dus het is het beste om het niet te riskeren. Maar zijn er fatsoenlijke koolhydraatarme vervangers? Maïszetmeel vervangen door Keto Glucomannan-poeder

Hoewel er tegenwoordig veel verschillende soorten pasta zijn, bevat klassiek gekookte, onversterkte traditionele pasta ongeveer 30 gram koolhydraten per portie van 100 gram. Dit is uw dagelijkse inname van het keto-dieet. Zelfs hele pasta