Hoe kan ik afvallen?

Om iets onnodig te verwijderen, moet u het eerst aanschaffen. Maar ik heb de reep van 95 kg jaren geleden overwonnen. In 2005 was er in de sportschool waar ik naartoe ging een wedstrijd om te zien wie zijn eigen gewicht zou persen terwijl hij lag. Ik legde 95 op de bar, maar de kilo's

We schreven al dat zetmeel de meest voorkomende koolhydraat ter wereld is: aardappelen, bloem, granen, alle granen en peulvruchten zijn meestal zetmeel. Zodra we een stuk brood in onze mond stoppen of een gekookte aardappel afbijten, begint het zetmeel

Over Keto betekent in de praktijk dat je de calorieën uit koolhydraten zoveel mogelijk beperkt en vervangt door calorieën uit natuurlijke vetten. Het moeten gewoon de ‘juiste’ calorieën zijn, die je lichaam energie geven en er niet voor worden opgeslagen

Over het algemeen hangt het van u af - hoe strikt u zich aan de principes van Over Keto gaat houden, wat uw startgewicht is, hoe snel u van plan bent af te vallen en hoeveel (en of u van plan bent af te vallen of gewoon , bijvoorbeeld van de hand willen doen

We blijven echte verhalen publiceren van echte mensen die zijn veranderd door een koolhydraatarm dieet aan te nemen. Christine Kronau is een Australische diëtiste en auteur van The Fat Revolution, een boek dat het 'alledaagse' bestrijdt

Dus nogmaals, de twee hoofdoorzaken van de wereldwijde epidemie van overgewicht en obesitas: we eten te veel en we eten te veel koolhydraten. Brian Wansink, een onderzoeker aan de Cornell University die voorzitter was van de commissie om de ambtenaar te veranderen

Het bijhouden van uw succes bij het afvallen is een beetje lastiger dan het klinkt. Als je je alleen concentreert op het getal op de weegschaal, ga er elke dag en meer dan eens op staan, dit kan alleen maar verwarren, irriteren en misleiden, en de motivatie ondermijnen.

Een gemakkelijke manier om kwaliteit, natuurlijk voedsel te eten, jezelf niet te beperken tot porties of calorieën te tellen, en gezond te blijven en je ideale gewicht te behouden. Low Carb High Fat is een voedingssysteem gebaseerd op een enkele

Het duurt meestal jaren om overgewicht te krijgen. Hoe sneller je valt (bijvoorbeeld door te vasten), hoe sneller je rekruteert - dit is een medisch feit. Om dit te voorkomen, moet u geduld hebben en alles correct doen.

Dezelfde logica als in eten - alle ongezoete dranken in een redelijke hoeveelheid. Als je van thee of koffie van welke sterkte dan ook houdt met de dikste room - geen probleem, het belangrijkste is om af te leren door er suiker aan toe te voegen. Gevorderde gebruikers doen dat

Er zijn verschillende meningen over deze kwestie. Niemand twijfelt eraan dat redelijke ladingen goed zijn. Fitness kan erg leuk zijn, om nog maar te zwijgen van het traint het hart, verbetert de hersenfunctie en verbetert in het algemeen