Desserts

Voor 8 porties hebben we nodig: Gelatineblad - 4 stuks. Slagroom - 7 dl. (700 ml) Sukrin Melis - 2 theelepels. Verse bosbessen - 100 g Vanillepoeder - een snufje Voor garnering: Slagroom Verse bosbessen Plaats

Voor 4 porties hebben we nodig: Gelatineblad - 2 stuks. Slagroom - 3 dl. (300 ml) NICK's pure chocolade (of andere, minstens 85 cacao) - 80 g Vanillepoeder - een snufje Voor decoratie: Slagroom Doe er twee

We hebben 12-14 stuks nodig: “Gouden” vezelsiroop - 120 g Sucrin Gold - 30 g Pindameel - 100 g Zout - 0,5 tl. Ter dekking: NICK's pure chocolade (of andere, minstens 85 cacao) - 75 g pinda's Opwarmen

Voor 12 porties hebben we nodig: Gelatineblad - 5 stuks. Slagroom - 4 dl. (400 ml) Sukrin Melis - 3 eetl. lepels Natuurlijke yoghurt - 5 dl (500 ml) Verse frambozen - 100 g Bevroren frambozen - 200 g Vanillepoeder - een snufje

Voor 4 porties hebben we nodig: Amandelmelk - 2 dl (200 ml) Gelatineblad - 3 st. Natuurlijke yoghurt - 3 dl (300 ml) Limoensap - 1 eetl. lepel Vanillepoeder - een snufje Leg drie blaadjes gelatine 5-10 minuten in koud water.

Voor 4-6 snoepjes hebben we nodig: NICK'S melkchocolade met stevia - 160 g Walnoot - 40 g Sukrin Melis - 20 g Boter - 40 g Neutrale kokosolie - 1 theelepel. Cacao - naar smaak Smelt de chocolade in water

Een heel eenvoudig en origineel dessert dat kruimelig en ongezoet amandeldeeg combineert met een rijke smaak van truffelvulling. Voor 7 manden hebben we nodig: Voor het deeg: amandelmeel - 1,5 dl boter

Kwarktruffels zijn geweldig als ontbijt en de hele dag door snacks. Zeer gemakkelijk te bereiden, zelfs kinderen kunnen het aan. Voor 13 truffels hebben we nodig: Cottage cheese, hoe dikker hoe beter - 200 - 220 g (medium verpakking) Zure room met elk vetgehalte

Makkelijk te bereiden mousse cake. Met een aangename zuurheid. Voor de korst: Amandelmeel - 70 gr. Boter - 120 gr. Sukrin Melis - 30 gr. (3 eetlepels) Voor mousse: Gelatine 20 gr. Water 100 ml. Sukrin - 120 gr. (12 Art.

Een goed kindergerecht dat de functies van zowel een hoofdgerecht als een dessert combineert. En veel volwassenen zullen het zeker leuk vinden. Voor 1 portie hebben we nodig: Bevroren kersen - 30 g Nutri-Nick zwarte bonenspaghetti - 40 g

Fijne chocolademousse geeft je de hele dag energie en is ook best stevig en kan een uitgebreid ontbijt vervangen. Voor 1 portie hebben we nodig: Rijpe avocado - 1 st. Donkere Nutri-Nick-chocolade met Stevia - 30 g. Room

Op verzoek van onze lezer heb ik een recept gemaakt voor kozinak O Keto. En dus laten we beginnen. Voor 4 dingen hebben we nodig: Gepelde zonnebloempitten - 50 gr. Sukrin Melis - 10 gr. zonder glijbaan.) Water - 1 eetl. Citroensap - 0,5 theelepel Vezelsiroop

Een snel te bereiden zoetigheid die 20 minuten voor aankomst van de gasten kan worden gemaakt. Voor 8 porties hebben we nodig: Walnoot - 70 gr. Amandelen - 100 gr. Gepelde zaden - 30 gr. Kokosmeel - 20 gr (2 eetlepels) olie

Voor 6 porties hebben we nodig: "Gouden" vezelsiroop - 100 gr. Sukrin Melis - 20 gr (1 eetlepel) Eiwit - 2 stuks. Walnoot - 50 gr. Gedroogde abrikozen - 40 gr. (optioneel ingrediënt voor liberale O Keto) Zest van de helft

Als je een actieve levensstijl leidt of aan sport doet, weet je waarschijnlijk hoe belangrijk het soms is om een ​​tussendoortje te nemen en op tijd weer op te laden. Laten we het daarom zelf bereiden volgens de principes van O Keto. Om 5-6 hebben we nodig:

Een van mijn favoriete desserts, Italiaanse panna cotta, is heel eenvoudig te bereiden. Voor twee porties hebben we nodig: Voor jam: Verse bevroren kers - 110 gr. (of andere bessen) Sukrin: 1 - 10 gr. (1 eetlepel) of Sukrin - 15 g (1.5

Een aardbeientraktatie die perfect is voor het ontbijt met yoghurt of kwark. Je kunt boterhammen met zoete boter op brood maken met de O Keto volkorenmix. We hebben nodig: verse of bevroren aardbeien -

Bij een kopje thee of verkwikkende aromatische koffie wil je echt iets lekkers als toetje. Halva is bijvoorbeeld een heerlijke traktatie, maar helaas bevat de versie die in de schappen staat veel suiker. Daarom stel ik voor om te koken

De zomer komt eraan, ik wil iets cools. Ik bied een licht en verfrissend dessert aan, ter vervanging van gewoon ijs. Voor 8 taarten hebben we nodig: Boter - 50 gr. Kokosolie - 50 gr. Zure room 30 - 50 gr. Roomkaas

Trakteer uzelf op gezonde en zoete koekjes om mee te nemen naar uw werk tijdens uw koffiepauze. Of 's avonds met hete thee. Voor 24 st. koolhydraten.) We hebben nodig: Amandelmeel - 145 gr. (1 glas) Kokosmeel - 70 gr.

Onlangs, in westerse Over Keto-kringen, de zogenaamde. "Vetbommen" (vetbommen). Dit zijn zulke koolhydraatarme snack-desserts, die zijn gebaseerd op gezonde natuurlijke vetten, meestal kokosnoot, boter of cacaoboter. We besloten ook om te experimenteren

Hoe organiseer je een kinderfeestje zonder te hoge doses suiker voor alle deelnemers? Hoe ouder de kinderen, hoe moeilijker het is, maar we hebben de verjaardag - het kind was 4 jaar oud - het hoofd geboden aan suiker, voornamelijk van fruit (en een beetje chocolade).

Licht, koolhydraatarm (slechts 1,8 g koolhydraten in 100 g marmelade) dessert met een frisse, volledig natuurlijke smaak. IJskersen - 1 kopje gelatine - 2 eetlepels (30 g) Sukrin - 1 kopje (zoveel mogelijk), of ongeveer 2/3 kopje

Iedereen is blij met het beroemde delicate dessert, koud gebakken appelsoufflé, zo niet voor suiker. Maar er is een uitweg! 1. Appels - 1 grote of 2 kleine. 2. Eiwitten - 3 stuks. 3. Sukrin - 1/2 kopje. 4. Gelatine - 2 theelepels. Gelatine

1. Bittere chocolade - 2 repen. 2. Pinda urbech - 1/2 blikjes (150 gr.). 3. Eieren - 5 stuks. 4. Sukrinovya-poeder - 1-2 eetlepels (voor liefhebbers zoeter is het mogelijk meer). 5. Boter - 2 eetlepels. 6. Rum (cognac of andere aromatische

Het nieuwe jaar hoeft niet per se gepaard te gaan met pech en incontinentie (hoewel dit mogelijk is). Als je binnen de grenzen van het toegestane O Keto-dieet wilt blijven, maar tegelijkertijd een menselijke vakantie wilt vieren en de zoetekauw wilt raken,

Snoepjes bereid volgens dit recept zullen zelfs trouwe aanhangers van de klassiekers niet teleurstellen))) 1. Pure chocolade met stevia - 1 reep. 2. Room - 2 eetlepels. 3. Rum, cognac, Amaretto, enz. - 1 eetlepel. 4. Sukrinova

Wat we nemen: 1. Cottage cheese (dik, vet) - 500 g 2. Amandel- of kokosmeel - 2 eetlepels (40 g). 3. Psyllium - 1 eetlepel (15 g). 4. Zout - 1/4 theelepel. 5. Vanille - 2-3 druppels essence of droog op de punt van een mes. 6.

De zomer komt eraan! Laten we, vooruitlopend op de hitte, deze verfrissende, heerlijke bessensorbet proberen. Dus: 1. Aardbeien - 2 kopjes. 2. Sukrin - 1/2 kop. 3. Water - 2/3 kop. Laat de aardbeien een beetje ontdooien. Sukrin giet kokend water, los op, giet

Welnu, als About Keto-eten zoveel geneugten heeft als bakken, hoe kun je dan niet perfect zijn - ik bied je een recept voor ijsparfait, puur plezier zonder schade aan de taille! 1. Crème niet minder dan 33 - 500 ml. 2. Eierdooiers - 4 stuks. 3. Moeren

Op 12 april vieren orthodoxe christenen Pasen, want deze dag zullen ze taarten bakken, eieren schilderen en Pasen koken - een traditionele cottage cheese-schotel in de vorm van een symbolische calvarieberg. Het bevat echt rozijnen, maar u kunt beslissen hoeveel u het wilt gebruiken.

Kefir met aardbeien en chiazaad. Dit gemakkelijk te bereiden, lichte en heerlijke dessert geeft je de hele dag energie! Het kan dienen als ontbijt voor degenen die 's ochtends iets lichts verkiezen en liever langer slapen dan doorbrengen

Ik wil een recept onder uw aandacht brengen voor eenvoudige, snelle en heerlijke taarten zonder bakken. Het gegeven recept laat enige vrijheid voor zelfexpressie))) 2. Amandel- of kokosmeel. 3. Vulstoffen: maanzaad, gehakte noten, kokos

Chia-zaden zijn een schat aan gezonde aminozuren en omega-3-vetzuren. Ze zijn echter rijk aan vezels, antioxidanten en bevatten minder dan 5 koolhydraten. Al met al is het niet voor niets dat ze de reputatie van "superfood" hebben verworven. Dit is de gemakkelijkste manier voor jou

Dit recept is zo eenvoudig dat je nergens verder kunt, en je weet het waarschijnlijk al, maar we publiceren het om je nogmaals te herinneren aan een van de belangrijkste ideeën van de O Keto-methode: gezond eten moet plezierig zijn. En in de zomer wanneer

Goedemiddag, beste lezer! Deze mousse smelt in je mond en bevredigt gegarandeerd al je verlangens naar chocolade. ⠀ Thuis deze mousse maken is eenvoudig! In tegenstelling tot veel recepten voor mousse, is dit recept eenvoudig en vereist geen voorbereiding.

Groeten. Nou, wat anders om jezelf te verwennen in een zwoele zomer, zo niet ijs. Het ijs is erg lekker. Dit is trouwens een van die recepten die we voor de nieuwe cursus bij een professionele kok hebben besteld. Dus laten we aan de slag gaan Ingrediënten: