Opdrachten

Alleen sporten kan saai zijn. Maar alles verandert als een vriend of geliefde bij ons gaat trainen. Voor gezamenlijke trainingen bieden we de volgende oefeningen voor twee aan. 1. Buikspieren De eenvoudigste oefening voor twee. Door

Goedendag, beste lezers! Ik wil mijn mening delen over afvallen en sporten. Maar daarvoor wil ik zeggen dat ik er niet bij u op aandringen lichamelijke activiteit op te geven. Je kunt afvallen zonder te sporten, maar het werkt niet bij iedereen.

Een van de belangrijke aspecten voor het afslanken van de buik en zijkanten is het versterken van de spieren in dit gebied. Zelfs als u al het viscerale vet verbrandt, zal uw buikstreek er niet mooi uitzien als uw kernspieren zwak zijn. En als er geen onderhuids vet is, dan