Ontbijt

Voor wie 's ochtends van pap houdt. Het bereidt zich erg snel voor en kost niet veel tijd. Voor 1 portie hebben we nodig: Ei - 2 stuks Neutrale kokosolie (biologisch) - 1 eetl. lepel amandelmeel - 25 gr. met een glijbaan) Amandelmelk -

We hebben nodig: bananen - 80 g cottage cheese (dicht, vet) - 300 g eieren - 1 st. Amandelmeel - 4-5 eetl l. Psyllium (bloem) - 1,5 eetl. (je kunt ook zemelen, maar dan een beetje meer) Vanillepoeder of essence - een snufje Zout - een snufje

Ideaal als ontbijt, maar net zo lekker als middagsnack of licht diner. En bovendien kun je het meenemen voor onderweg, op een picknick, of het aan kinderen geven die mee naar school gaan. 3-4 porties (afhankelijk van de eetlust) 5 eieren Pak

We hebben nodig: cottage cheese (dicht, vet) - 300 g eieren - 1 st. Amandelmeel - 2-3 el. l. Psyllium (bloem) - 1 eetl. (je kunt ook zemelen, maar dan een beetje meer) Sukrin Melis - 2 el. l. Vanillepoeder of essence - een snuifje

Amerikaanse pannenkoeken zijn niet precies hetzelfde als de gebruikelijke Russische pannenkoeken - ze zijn dikker en dichter, ze worden meestal gegeten met iets zoets (bijvoorbeeld ahornsiroop) en gebakken spek. Hier is een goede O Keto-variant die ik heb gevonden

We hebben nodig: Pindameel - 30 g (4 eetlepels) FiberFin - 10 g (1 eetlepel) Eieren - 2 stuks. Zachte kwark - 80 g (4 eetlepels) Sesammeel - 20 g (2 eetlepels) Sukrin Gold - 30 g (2 eetlepels) Bakpoeder - 0,5 theelepel.

We hebben nodig: bananen - 150 g eieren - 2 stuks. Amandelmeel - 50 g bakpoeder - 1 theelepel. Zout - een snufje Klop de eieren goed - ongeveer 3 minuten met een elektrische mixer - tot een schuimige massa is verkregen. Roer alles goed door met een garde

We hebben nodig: Eieren - 4 stuks. Kokosmelk - 400 ml Slagroom - 50 ml Psyllium (bloem) - 1,5 eetl. lepels (je kunt ook zemelen, maar dan een beetje meer) Amandelmeel - 30 g Vanillepoeder of essence - een snufje Zout

We hebben 4 porties nodig: Courgette of courgette - 300 g Eieren - 5 stuks. Geraspte kaas, bij voorkeur gerijpt - 200 g Vetzure room - 200 g Pijnboompitten - 20 g Een bosje peterselie Zout en peper naar smaak Verwarm de oven voor op 175 graden.

Voor 4 mini-omeletten hebben we nodig: Eieren - 4 stuks. Fetakaas - 150 g zure room - 100 g mayonaise - 100 g zwarte olijven - 50 g kleine rode ui - 1 st. Zout en peper naar smaak Verwarm de oven voor op 200 graden. Klop

Voor ongeveer 12 pannenkoeken: Voor het deeg: chiazaad - 3 el. lepels Amandelmelk - 150 ml Eieren - 3 st. Vanillepoeder - een snufje Zout - een snufje Amandelmeel - 1 dl. (45 g) Bakpoeder - 1,5 theelepel Psyllium (bloem) - 1,5

Voor ongeveer 18 pannenkoeken: Voor het deeg: Eieren - 4 stuks. Slagroom - 3 dl (300 ml) amandelmeel - 1 dl (45 g) Boter - 25 g psyllium - 1 eetl. eetlepels zout - 0,5 theel. Klop de eieren in een diepe kom. Dan toevoegen

Ontbijtpannenkoekjes zijn ook geschikt als bijgerecht en zijn snel en gemakkelijk te bereiden. Voor 8 stuks hebben we nodig: Bevroren spinazie - 100 gr. Boter - 20 gr. (ongeveer 1 eetlepel) Spek - 30 gr. Amandelmeel - 50 gr. (vijf

Een mooi en lekker tussendoortje voor een feestelijke tafel of gewoon als ontbijt. Voor 5 porties hebben we nodig: Volkorenmengsel voor het bakken van brood - 1 pak. (of 250 g, als je een grote verpakking hebt) Verse cantharellen - 250 gr. Roomkaas

Voor wie 's ochtends van pap houdt. Het bereidt zich erg snel voor en kost niet veel tijd. Voor 1 portie hebben we nodig: Ei - 2 stuks Room - 200 ml (Room kan 10 of 20 zijn, je kunt het ook vervangen door kokosmelk) Kokosmeel

In de ochtend voor het werk, zodat ik geen tijd wil verspillen aan lang koken, stel ik een snel recept voor voor een zoete omelet met Ricotta-kaas. Voor 2 porties. We hebben nodig: Ricotta-kaas - 120 gr. Ei - 3 stuks. Kokosmeel - 20 gr. (1 eetl.

Het is helemaal niet moeilijk om zo'n worst te bereiden, en als resultaat zul je voelen hoeveel beter hij in petto is! 1. Kipfilet - 600 gr. 2. Room - 20 ml. 3. Psyllium - 1 theelepel. 4. Zout, peper, specerijen, knoflook, kruiden - naar smaak.

Ik bied je een ongebruikelijke benadering van je ochtendomelet - deze lichte, smakelijke en bevredigende optie is ook geschikt voor een groot bedrijf. Wat we voor drie nemen: 7 eieren, 15 champignons, parmezaan 100 gr., Rode peper 1 stuk, room 36 50 ml., Verse kruiden

Stevig ontbijt, waarna u de lunch kunt overslaan. Wat we voor één nemen: Eieren 2-3 stuks Crème 36 50 ml. Boter 10 gr. Spek 2-3 plakjes Cherrytomaatjes 4-6 plakjes Halve paprika Pijnboompitten 30

Een heerlijk en heel gemakkelijk ontbijt voor twee. Kinderen vinden het erg leuk. 1 pak (350 g) cottage cheese 3 eieren 2-3 el. psylliumlepel 50 ml slagroom (36-40) Vanille-extract (een paar druppels), of een snuifje

Nog een van de eindeloze variaties op het thema omelet. Lekker en zeer gemakkelijk te bereiden zomerontbijt in de open lucht. 2 porties 4-6 eieren (afhankelijk van de eetlust) Room 36-40 vetgehalte - 50-150 ml, of “aan

Bijna Japans ontbijt - in een weekend, als je geen haast hebt en je een beetje in de war kunt raken. Wees niet lui om deze broodjes te maken in plaats van de gebruikelijke omelet en je zult worden beloond - iedereen zal het waarderen, zelfs als hij of zij de jouwe nog niet deelt.

Een uitstekend recept voor diegenen die hun ontbijt willen diversifiëren. We leenden het uit het boek "Ferry Food" van Katherine Schuck en Björn Ferry, maar verminderden de hoeveelheid van alle ingrediënten om 8-9 muffins te krijgen in plaats van 10-12. Met behulp van simple